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　　在这个时节该如何调理  养生 ？宋曙霞认为， 在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说

这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。