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　　在这 个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气 味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日 吃 春芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。