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　　在这个时节该如何调理养生？宋
 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
 芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣
刺激
 食物，  以免肝火
上炎。