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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的
嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣 刺
激食
物，以免肝火上炎。