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　　在这 个时节该如何调理养
生？ 宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。