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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽 ”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比  如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁
 食 或 少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。