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　　在这个时节 该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、 荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春  芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆


芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛 
辣刺激食物，以 免肝火上炎。