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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香 菜、葱
、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” 
，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激 食物
，以免肝火上炎。