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　　在这个
 时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭
菜、香
 菜、葱、蒜、 荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽 ”，也
 就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，
以免肝火上炎。