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　　在这个时节该如何调理养
生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳 气味的蔬
菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外， 俗语
称“春日吃春芽”，也就 是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。