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在这个时节 该如何调理 
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、 香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是
说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽 ，
比如豆
芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。