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　　在这个时节该如何调 理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季 
节
可吃鲜绿的  嫩
 芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。