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　　在这个时节该 如 何 调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气 味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，
 以疏肝柔

肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等
，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。