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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
 味 
的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，  以 疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。