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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬 菜， 如韭 
菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝  火 上炎。