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　　在 这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上 可多

吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香
菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃 
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火 上炎。