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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多
 吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春 日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 
绿 的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。