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　　在这个时节
该如 何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜 ，如韭菜 、香菜、葱 、 蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。