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　　在这个 时节该如何调 理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜， 如
韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏
 肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 
或少食辛辣 刺激食物，以
免肝火 上炎。