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　　在
这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗
语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食
辛辣刺 激食物，
以 免肝火上炎。