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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃
有芬芳
 气味的蔬菜，如韭菜、  香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗
语称“
春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上
炎。