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　　在这个时节该如何调 理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另 
外，俗语称“春日吃春芽”，也 
就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁

食或少食
辛辣刺激食物，
以免肝火 上 炎。