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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可
吃 鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等 ，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。