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　　在这个时节 该如何调理养生

？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、
香 椿等 ，以疏肝 柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就 
是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食 辛辣刺激食  物，以免肝火上
 炎。