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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春
芽”
，也就是说这 个季节
 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、
豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。