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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味 的蔬菜 ， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或少食辛 辣 刺激食物 ，
以免肝火

上炎。