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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿等， 
以疏肝柔肝。另外，俗语
 称“春 日吃春芽”  ，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以 免 肝火上炎。