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　　在这个时节该如何调 
理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春

日吃春
 芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿
 的嫩芽
，比如豆芽
、蒜苗、
 豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。