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　　在这个时节该如何 调理

养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，
如韭菜、香  菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗 语称“春
日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。