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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
 菜
、葱


、蒜 、荠菜 
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春

日吃春芽 ”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
 食 辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。