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　　在 这个时节该如何调
理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气


味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗


语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季
节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 

、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺  激 食物，以免肝火上炎。