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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有 芬芳气 味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗
语称“春日吃春芽”，也
就是说 这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。