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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有
芬芳气味 的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝

柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  
吃 鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食
或少食辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。