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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等 ，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，  比
 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。