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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，  如韭菜、香菜
、葱、蒜
、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。