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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜 ，如韭 菜
、香菜、葱 、  蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣
等，禁食
或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。