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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，
禁食或少 食辛辣刺激
食物，以免肝 火上炎。