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　　在这个时节该如何调理养生 
？宋曙霞  认为，在饮食


上 可 
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、 豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。