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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿
等，以疏肝 柔肝。另外，俗语 称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆 苗、 
莴苣等，禁食
或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。