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　　在这个时节该如
何
调理养生
？宋曙霞认为， 在饮食上 可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、
莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。