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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋
曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另 
外，俗语称“春日吃春
芽”， 也就是 说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火 
上炎。