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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙

霞认为
，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可 吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。