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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮
食上可多吃有
芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜 、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽， 比如豆芽、蒜苗、豆
苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。