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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
 食
上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、

香椿等

， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季 节可
 吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。