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　　在这个时节该如何调理养生？  宋曙霞认为，在饮食上可

多吃有芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩 芽，比如豆芽
、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。