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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜
、香菜、葱、 蒜、
荠菜、 香

椿等，以
疏肝柔肝。 另外，
俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季 节 可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。