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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜 、香椿等

，以疏肝柔 
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩 

芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。