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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃 有 芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝
 。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛 辣刺 激食物，以免肝火上炎。