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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多

吃有芬  芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称
“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣 等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。