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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为 ，  在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，
比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食 

辛辣
刺激食物，以免肝火
上炎。